- ライフメニュー
-
中野友加里の「トレーニングの極意」後編です。後編ではフィギュアスケーターにとって大切な表現力の磨き方や、食生活について、そして自身の今後について聞きました。３月には日本開催の世界選手権を控える中野は、より一層練習にも熱が入っている様子で「できるだけ上を目指したい」と力強く抱負を語ってくれました。
［全文へ］
- 第１回 「太陽礼拝のポーズ」
- 第２回 「下半身を引き締めるポーズ」
- 第３回 「おなかに効果のあるポーズ」
- 第４回 「腕と肩に効果のあるポーズ」
- 第５回 「背中に効果のあるポーズ」
- 第６回 「リラックス効果のあるポーズ」
- 第１回 「スッキリしたおなかを目指す」
- 第２回 「引き締まった胸を作る」
- 第３回 「下半身をシェイプアップする」
- 第４回 「下腹部を鍛える」
- 第５回 「シャキっとした背中になる」
- 第６回 「全身を引き締める」
